معرفي محصولات

استفاده صحيح از کوله پشتي و کيف هايي که بر روي شانه حمل مي شود باعث مي شود از ابتلاي افراد به اختلالات ناشي از سيستم اسکلتي بدن جلوگيري شود و فشار وزن کوله پشتي به صورت موازي و مساوي بر روي بدن تقسيم شود.

بهترين راه براي شروع اين است که با اعمال عادت هاي خوب، وسايلي را درکوله پشتي قرار دهيد که مورد نياز است. با فرزند خود تصميم بگيريد که چه وسايلي مورد نياز است و چه وسايلي مي تواند حذف شود. فقط آنچه را که نياز داريد بسته بندي کنيد و در کوله پشتي خود قرار دهيد.
محققان کايروپراکتيک (درمان مشکلات اسکلتي) در کانادا تاکيد دارند که وزن کيف يا کوله پشتي مدرسه بايد کمتر از 15 درصد وزن کودک باشد.
محققان انجمن کايروپراکتيک کانادا (CCA) در مقاله اي با عنوان ‘ 9 گام براي اطمينان از استفاده درست فرزند شما از کوله پشتي’ به بررسي چگونگي استفاده از کوله پشتي و وزن مناسب آن پرداخته اند.
در اين مقاله آمده است:اين نکته اهميت دارد که استفاده درست از کوله پشتي از سنين پايين فرزند شما آغاز شود. اگر کوله پشتي در مدت زمان طولاني و بصورت نادرست استفاده شود، نه تنها باعث ايجاد درد در شانه يا گردن مي شود، بلکه مي تواند منجر به تغيير در وضعيت ايستادن و راه رفتن شود.

9 گام براي اطمينان از استفاده درست فرزند شما از کوله پشتي

در ادامه اين مقاله به 9 گام براي اطمينان از اينکه کودکان به درستي از کوله پشتي خود استفاده مي کنند، اشاره شده است:

1- بسته بندي سبک را تشويق کنيد

بهترين راه براي شروع اين است که با اعمال عادت هاي خوب، وسايلي را درکوله پشتي قرار دهيد که مورد نياز است. با فرزند خود تصميم بگيريد که چه وسايلي مورد نياز است و چه وسايلي مي تواند حذف شود. فقط آنچه را که نياز داريد بسته بندي کنيد و در کوله پشتي خود قرار دهيد.

2- بار آن را به طور مساوي پخش کنيد

کوله پشتي براي توزيع وزن به طور مساوي ساخته شده است. اطمينان حاصل کنيد که سنگين ترين وسايل در نزديک ترين نقطه به وسط پشت کودک قرار دارد. اين نقطه، مرکز ثقل خود را تثبيت مي کند و به جلوگيري از خميده شدن، کج راه رفتن يا به جلو افتادن، کمک مي کند.

3- اطمينان حاصل کنيد که وزن کوله پشتي مناسب است

در حالت ايده آل، کوله پشتي نبايد بيشتر از 10 تا 15 درصد وزن بدن مصرف کننده باشد. اين به ويژه براي کودکان کوچکتر اهميت دارد.

4- با پاهاي خود بلند شويد

به کودک خود بياموزيد که کوله پشتي خود را روي زمين پشت سر خود قرار دهد، زانوها را خم کند، دستان خود را داخل بندهاي کوله پشتي کند و با کوله پشتي بلند شود.

5- اطمينان حاصل کنيد که بندهاي کوله پشتي محکم است

کوله پشتي بايد روي هر دو شانه به طور ايمن و مناسب و بر روي حد فاصل پشت بدن قرار گيرد. اگر کوله پشتي روي باسن حلق آويز شود، بندهاي کوله محکم و مناسب نيست و با تنظيم مناسب مي توان آن را درست است.

6- از فرزند خود بپرسيد آيا هنگام استفاده از کوله پشتي احساس ناراحتي مي کند

حتي اگر به ظاهر کوله پشتي درست قرار گرفته باشد، ممکن است فرزند شما احساس خوبي نداشته باشد. از کودکان بپرسيد که آيا کوله پشتي براي آنها راحت است يا خير. اگر آنها مي گويند اينطور نيست، سعي کنيد دريابيد که دليل آن چيست و آيا مي توان با تنظيم کردن کوله پشتي، آن را برطرف کرد.

7- بطور مداوم راحتي کودکان خود را کنترل کنيد

مطمئن نباشيد که اگر کوله پشتي را درابتداي سال تحصيلي تنظيم کرده ايد را براي کل سال همينگونه باقي مي ماند. ممکن است يک بند تنگتر يا گُشادتر شده باشد، ممکن است در مواقع خاصي کمي سنگين تر باشد يا شايد وسايل در کيسه در برخي روزها در يک طرف کوله پشتي، سنگيني کنند. با بررسي روزانه کوله پشتي نه تنها به راحتي فرزندتان بلکه به عادت هاي خوب براي زندگي کمک مي کنيد.

8- هر دو بند کوله پشتي را استفاده کنند

فرزندتان را هميشه تشويق کنيد تا کوله پشتي خود را با هر دو دست بگيرد. اگر کوله پشتي را روي يک شانه يا يک بازو نگه دارد منجر به بروز مشکلاتي در آينده خواهد شد.

9- کاهش زمان استفاده از کوله پشتي

بهتر است در مکان هاي امن، کودکان تشويق شوند که کوله پشتي هاي خود را در کناري بگذارند و کمتر آن را بر دوش خود قرار دهند.
کايروپراکتيک (Chiropractic) زير شاخه اي از درمان هاي مکمل و نوعي درمان مشکلات سيستم اسکلتي بدن انسان از جمله کمر درد يا درد گردن است.